Немного о биомеханике и балансе. Конкур - сложнокоординационный вид спорта и в отличие от многих других у нас два спортсмена: всадник и лошадь, как бы кому не хотелось второго отнести к спортснарядам :). Отличная статья по технике прыжка самой лошади без всадника описана в журнале GoldМустанг еще в 2003 году Pin-Up



Частая ошибка всадника при конкурном прыжке - бросание Pin-Up (нырок в воду) и отдача повода еще в фазе отталкивания. Всадник в своем желании прыгнуть опережает движение лошади, переносит свой центр тяжести вперед, загружая и без того нагруженные передние ноги, перестает поддерживать голову лошади. Как следствие этого происходит снос передними ногами жерди, худший вариант - падение вместе с лошадью.

Это один из самых больших ошибок, за которую мой тренер просто “убивает”. Давайте разбираться, что Pin-Up при совершении данной ошибки?


Бревно, мужики и башенный кран

Объясняя Pin-Up биомеханическую схему лошади известный спортсмен и тренер Виктор Угрюмов, дай бог ему здоровья, сравнивает лошадь с двумя мужиками, несущими бревно, причем передний несет почти за середину, а задний - конец бревна. Конечно, вся нагрузка падает на переднего несуна и чтобы его хоть как-то его разгрузить, надо приподнять передний конец бревна и заднему несуну подлезть немного вперед под бревно, присесть и толкать вперед всю конструкцию. В этом важность правильного сбора лошади и подведения задних ног.


О контакте всадника со Pin-Up лошади.

Он крайне важен в конкуре и наличие контакта не только позволяет правильно управлять лошадью, но и соблюдать баланс и динамическое равновесие. Представим что лошадь - это едущий по шоссе 60 км Если всадник торопится и в фазе отталкивания ныряет Pin-Up и при этом резко отдает повод, лошадь теряет опору во рту, голова падает и увлекает за собой весь перед лошади.

Напомню фазы конкурного прыжка:

• Подход,
• Группировка,
• Отталкивание,
• Полет,
• Приземление,
• Отход

Что Pin-Up я и мои коллеги на 100-110 см?

Подход: обычно из поворота лошадь выходит растянутая, нужен сбор в “сжатую пружину”, подведя задние ноги и поднимая перед, 2-3 темпа полуодержками на резких коротких вдохах, высылаем шенкелями, сидя в седле корпус вертикально либо даже чуть назад. Далее идет надвижение, пружину разжимаем, 2-3 темпа на длинном выдохе. Всадник начинает подавать корпус вперед, но не наклоняться.

В точке отталкивания происходит максимальная группировка корпуса лошади, Pin-Up этой фазы поднять переднюю часть тела лошади на угол достаточный для прыжка через барьер. Задача всадника сохранить положение своего Общего центра тяжести (ОЦТ) относительно ОЦТ лошади. Вы когда-нибудь прыгали с рюкзаком? Лучше, чтобы лямки были подогнаны и рюкзак не болтался вверх-вниз и вперед-назад.

В полете всаднику необходимо максимально подготовиться в приземлению, ноги не должны остаться сзади иначе при касании Pin-Up всадника забросит по инерции на холку лошади.

Приземление - крайне важный элемент. В зависимости от скорости и высоты препятствия нагрузка на передние ноги доходит до нескольких тонн. В данной фазе как и последнем отрезке полета важно не сесть в седло, тем Pin-Up загрузив задние ноги и вызвав сбитие ими жердей.

При отходе всаднику необходимо максимально быстро привести лошадь в порядок: равновесие, скорость, возможно потребуются полуодержки, начать дышать под каждый передний шаг, продолжить маршрут по заранее выбранной траектории. Фишка “нашей” техники в том, что для группировки всадника в момент полета мы используем не Pin-Up туловища к шее лошади, а отведение таза назад. Техника отведения таза очень похожа как в прыжках на месте с подтягиванием колен к груди.


Визуальная особенность такой техники

Преодолевая Pin-Up см., со стороны кажется, что всадник особо и не напрягается, а высота стоит не выше 60 см. Дело в том, что на таких высотах особенно при езде на длинноногих конях ОЦТ всадника практически не перемещается вверх относительно земли и хватает небольшого “приседа”, чтобы компенсировать подходящую снизу лошадь. Конечно, с подъемом высоты барьеров всаднику придется также как и лошади выпрыгивать, для этого будут укорачиваются стремена, всадник будет делать прыжок, чтобы дать лошади пространство для маневра.


А как вы боретесь со своим желанием прыгнуть Pin-Up лошади и что для этого делаете?

P.S. частый упрек мне, что я вишу на рту лошади и не отдаю повод в фазе полета, не давая тем самым баскюлировать и опустить ей Pin-Up Лошадь прыгает как “зажатый баклажан”®. Мой ответ: “Спокойно, коллеги, всё будет, ибо невозможно научиться всему сразу”.

Прикрепляю видео, где в Pin-Up же технике прыгает некая зарубежная девочка те же 100 см. А также схему смещения ОЦТ при наклоне вперед.